| Informação Nutricional porção de 30g | |||||
| Quantidade por porção | %VD* | ||||
| Valor calórico | 144kcal | 7 | |||
| Carboidratos | 21g | 7 | |||
| Proteínas | 1.8g | 2 | |||
| Gorduras totais | 6g | 11 | |||
| Gorduras saturadas | 1.8g | 8 | |||
| Gordura Trans | 0g | 0 | |||
| Fibra alimentar | .6g | 2 | |||
| Cálcio | 0mg | 0 | |||
| Ferro | 0mg | 0 | |||
| Sódio | 76mg | 3 | |||
| (*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 calorias ou 8.400 Kj. (**) Valor Não Estabelecido. | |||||
Tabela de Pontos - Doces | ||
Alimento
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Unidade de Medida
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Pontos
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| Açai com granola | 1 tigela de 200 g | 140 |
| Achocolatado | 1 col. de sobremesa | 15 |
| Achocolatado light | 1 col. de sobremesa | 14 |
| Açúcar light | 1 col.de chá | 3 |
| Açúcar mascavo | 1 col. de sopa | 15 |
| Açúcar refinado | 1 col.de sopa | 17 |
| Algodão-doce | 1 unidade média | 34 |
| Ambrosia | 1 col. de sopa | 30 |
| Arroz-doce | 1 col.de sopa | 10 |
| Bala comum | 1 unidade | 6 |
| Bala de ovo | 1 unidade | 16 |
| Bala diet | 1 unidade | 2 |
| Bananada | 1 fatia fina | 20 |
| Bananinha com açúcar | 1 unidade | 30 |
| Beiju | 1 unidade | 5 |
| Bem-casado | 1 unidade | 40 |
| Bis | 1 unidade | 11 |
| Bolo de baba-de-moça | 1 fatia fina | 69 |
| Bolo brevidade | 1 unidade pequena | 32 |
| Bolo branco comum | 1 fatia fina | 60 |
| Bolo de ameixa | 1 fatia fina | 60 |
| Bolo de cenoura | 1 fatia fina | 60 |
| Bolo de chocolate | 1 fatia fina | 60 |
| Bolo de chocolate diet | 1 fatia fina | 40 |
| Bolo de coco | 1 fatia fina | 60 |
| Bolo de coco diet | 1 fatia fina | 40 |
| Bolo de fubá | 1 fatia fina | 60 |
| Bolo de fubá diet | 1 fatia fina | 40 |
| Bolo de laranja | 1 fatia fina | 60 |
| Bolo de limão | 1 fatia fina | 60 |
| Bolo de maçã | 1 fatia fina | 60 |
| Bolo de mel | 1 fatia fina | 60 |
| Bolo de milho | 1 fatia fina | 60 |
| Bolo de nata | 1 fatia fina | 60 |
| Bolo de nozes | 1 fatia fina | 72 |
| Bolo floresta negra | 1 fatia média | 116 |
| Bolo formigueiro | 1 fatia fina | 60 |
| Bolo Marmore | 1 fatia fina | 60 |
| Bolo prestígio | 1 fatia média | 94 |
| Bomba | 1 unidade | 45 |
| Bombom | 1 unidade | 50 |
| Brownie | 1 unidade pequena | 70 |
| Cacau em pó sem açúcar | 1 col. de sobremesa | 14 |
| Canjica | 1 col. de sopa | 10 |
| Carolina com recheio | 1 unidade | 33 |
| Cereja em calda | 1 col. de sobremesa | 11 |
| Chantilly | 1 col. de sopa | 20 |
| Chiclete | 1 unidade | 6 |
| Chiclete diet | 1 unidade | 2 |
| Chocolate | 1 barra de 100g | 170 |
| Chocotone | 1 fatia fina | 102 |
| Chocotone light | 1 fatia | 75 |
| Churros com doce de leite | 1 unidade | 107 |
| Churros sem doce de leite | 1 unidade | 53 |
| Coberturas doces em geral | 1 col. de sopa | 20 |
| Cocada de corte | 1 unidade pequena | 100 |
| Cocada branca | 1 col. de sopa | 30 |
| Cocada preta | 1 col. de sopa | 30 |
| Coco ralado | 1 col. de sopa | 20 |
| Creme de abacate | 1 col. de sopa | 13 |
| Creme de leite light | 1 col. de sopa | 12 |
| Creme de papaia | 1 taça pequena | 80 |
| Cuca de doce de leite | 1/2 fatia | 45 |
| Doce caseiro de batata-doce | 1 col. de sopa | 22 |
| Doce de abacaxi em pasta | 1 col. de sopa | 20 |
| Doce de abóbora seco | 1 unidade pequena | 17 |
| Doce de abóbora com coco | 1 col. de sopa | 25 |
| Doce de abóbora diet | 1 col. de sopa | 5 |
| Doce de abóbora sem coco | 1 col. de sopa | 20 |
| Doce de amendoim em pasta | 1 col. de sopa | 34 |
| Doce de banana cremoso | 1 col. de sopa | 20 |
| Doce de banana sem açúcar | 1 porção pequena | 24 |
| Doce de batata-doce seco | 1 unidade pequena | 10 |
| Doce de buriti | 1 fatia | 102 |
| Doce de figo em pasta | 1 col. de sopa | 20 |
| Doce de goiaba | 1 col. de sopa | 20 |
| Doce de jaca em calda | 1 col. de sopa | 18 |
| Doce de laranja em calda | 1 col. de sopa | 18 |
| Doce de leite | 1 col. de sopa | 20 |
| Doce de leite diet | 1 col. de sopa | 10 |
| Doce de limão em calda | 1 col. de sopa | 14 |
| Doce de mamão verde | 1 col. de sopa | 20 |
| Doce de manga | 1 col. de sopa | 20 |
| Doce de mocotó | 1 fatia pequena | 21 |
| Doce de nozes | 1 col. de sopa | 35 |
| Doce de ovos | 1 col. de sopa | 20 |
| Doce de pêssego | 1 col. de sopa | 20 |
| Doce de uva em pasta | 1 col. de sopa | 20 |
| Doces caramelados | 1 unidade pequena | 25 |
| Favo com doce de leite | 1 unidade | 75 |
| Fios de ovos | 1 col. de sopa | 40 |
| Frutas em calda | 1 unidade | 30 |
| Gelatina | 2 col. de sopa | 14 |
| Gelatina diet | à vontade | 0 |
| Geléia de mocotó | 1 col. de sopa | 7 |
| Geléia Diet | 1 col. de sopa | 5 |
| Goiabada | 1 fatia fina | 20 |
| Leite condensado | 1 col. de sopa | 18 |
| Leite condensado desnatado | 1 col. de sopa | 15 |
| M&m de amendoim | 1 pacotinho | 41 |
| M&m de chocolate | 1 pacotinho | 37 |
| Manjar-branco | 2 col. de sopa | 45 |
| Maria-mole | 1 unidade | 25 |
| Marrom-glacê | 1 col. de sopa | 14 |
| Marshmellow | 1 unidade | 6 |
| Marzipã | 1 unidade | 30 |
| Mel | 1 col. de sopa | 13 |
| Merengue | 1 unidade | 60 |
| Musse de chocolate | 1 col. de sopa | 20 |
| Musse de maracujá | 1 col. de sopa | 10 |
| Paçoca doce | 1 unidade | 35 |
| Pamonha | 1 unidade | 45 |
| Panetone | 1 fatia | 80 |
| Pão de mel | 1 unidade | 30 |
| Papo-de-anjo | 1 unidade | 42 |
| Pavê | 1 col. de sopa | 20 |
| Pé-de-moleque | 1 unidade | 36 |
| Petit gateau | 1 unidade pequena | 55 |
| Pipoca doce | 1 saco pequeno | 39 |
| Pudim | 2 col. de sopa | 55 |
| Queijadinha | 1 unidade | 50 |
| Quindim | 1 unidade pequena | 60 |
| Sagu | 1 col. de sopa | 10 |
| Sonho | 1 unidade | 140 |
| Suspiro | 1 unidade | 11 |
| Tapioca com recheio | 1 porção | 120 |
| Tapioca sem recheio | 1 porção | 40 |
| Tortas doces em geral | 1 fatia | 110 |